Care ar trebui să fie dieta în taberele de vară

Acasă → Rugby Rugby Camp → Cum ar trebui să fie mâncarea într-o tabără?

Hrănirea în taberele de vară: un factor cheie pentru decizie și pentru plăcerea copilului

Hrănirea copiilor este unul dintre pilonii fundamentali pentru creșterea și buna funcționare a organismului, prin urmare, hrănindu-se în tabere Trebuie să fie foarte bine îngrijit și controlat, deoarece copiii desfășoară în mod constant activități și au nevoie zilnic de aport caloric și vitaminic pentru a se comporta bine și pentru a se bucura la maximum.

Meniul ar trebui să fie alcătuit din tot felul de alimente: legume, carne, pește, fr

Utas, produse de patiserie, dulciuri ... care vor fi distribuite între cele patru mese pe zi: mic dejun, prânz, gustare și cină. La fel ca mâncarea, băutul este la fel de important. Copiii fac activități în aer liber și expuși constant la soare, prin urmare, este foarte important să bea apă și să se hidrateze singuri. Nu trebuie să-i uităm pe cei mici care suferă de un anumit tip de alergie sau intoleranță, deoarece trebuie să aibă un meniu special pentru a putea continua să se bucure alături de tovarășii lor de numeroasele activități și ateliere ale taberei, prin urmare, este esențial să aveți un protocol de acțiune pentru a minimiza riscul de contaminare. Trebuie subliniată o atenție deosebită, atât în ​​bucătărie, cât și în exteriorul acesteia, pentru a evita infectarea tacâmurilor, a farfuriilor sau a oricărui alt ustensil de bucătărie.

Meniurile ar trebui adaptate sezonului estival și să ofere mâncăruri care să combată temperaturile ridicate, bogate în fructe și salate. Uleiul de măsline trebuie să fie marele aliat din hrănirea taberei, deoarece este cel mai sănătos și nu fi generos cu sare, deoarece poate provoca probleme de sănătate. Nici nu trebuie să uităm că cantitatea de porție trebuie adaptată vârstei și apetitului copilului.

---