Canalele YouTube pentru a practica yoga de acasă
Un covor și o doză bună de voință sunt suficiente pentru a începe într-una din disciplinele care oferă cele mai mari beneficii atât fizic, cât și mental.
Îmbunătățește flexibilitatea, crește forța și rezistența, reduce stresul și facilitează relaxarea, promovează sănătatea cardiovasculară ... yoga Este una dintre disciplinele care oferă cel mai mare număr de beneficii, atât fizice, cât și mentale. De asemenea, spre deosebire de alte practici care necesită mai mult timp și resurse, punând la încercare această disciplină sănătoasă necesită cu greu echipament sau spațiu, deci este ideal să exersezi acasă. Un covor, o doză bună de voință și canalele YouTube potrivite sunt suficiente pentru a pătrunde în lumea antică a acestei practici născute în India.
Xuan Lan Yoga
Xuan Lan este un profesor de yoga și expert în wellness care s-a născut și a crescut la Paris. A început în această lume întâmplător când locuia la New York, dar în Barcelona și-a descoperit pasiunea și vocația pentru această disciplină. Pe canalul său de YouTube, unde se acumulează peste 400.000 de abonați, partajează videoclipuri săptămânale cu posturi de yoga pentru începători și avansați, exerciții de relaxare și meditație, sfaturi pentru o viață sănătoasă ... Scopul tău? Aducând această „terapie” la cât mai mulți oameni posibil „astfel încât să existe mai multă dragoste în fiecare și armonie între toți”.
Suntem gaia
Gaia Este unul dintre canalele de referință pentru iubitorii acestei discipline. Au liste de redare diferite, în funcție de gusturile și fitnessul utilizatorilor. Yoga de la zero, pentru a învăța disciplina de la început, yoga pentru începători, Pilates, meditație, yoga și Pilates pentru femeile însărcinate și chiar videoclipuri pentru a practica la locul de muncă etc. Pe lângă clasele complete și sfaturile, canalul pune la dispoziția abonaților săi interviuri inspiratoare în care maeștrii disciplinei își împărtășesc învățăturile, experiența și dedicarea față de această filozofie a vieții care a inspirat milioane de oameni din întreaga lume.