Calzone Calzone - Rețetă Astăzi Rețetă Astăzi
Vitamine si minerale
Calzonele nu sunt tocmai alimente sănătoase, mai ales dacă sunt umplute cu carne și cantități mari de brânză. Un calzone folosește în general aceeași cantitate de aluat de pizza ca o crustă de pizza și este destinat să servească patru persoane. A mânca singur un calzone complet poate însemna să mănânci mai mult decât caloriile recomandate pentru o zi!
Un calzone făcut cu 13,8 uncii de aluat de pizza, 2 căni de mozzarella, 3 1/2 uncii de brânză de capră și 2 uncii de șuncă crudă conține 601 calorii pe porție sau 2.404 calorii totale. Calzone. Prepararea calzone-ului dvs. cu 14 uncii de masă, 4 uncii de provolone, 8 uncii de șuncă și un pic de muștar cu cereale grosiere pentru un plus de aromă rezultă într-o farfurie cu 459 calorii pe porție sau 1.836 calorii pentru întregul calzone. Utilizați 10 uncii de crustă de pizza, sos marinara, o uncie de pepperoni și o ceașcă de mozzarella și ricotta parțial degresată, iar calzone-ul dvs. va avea 425 de calorii pe porție, sau un total de 1.700 de calorii!
Calzonii pentru cârnați sunt similari în calorii cu alți calzoni din carne. Puteți face un calzone de cârnați cu 13,8 uncii de crustă de pizza, 1/2 ceașcă de mozzarella parțial degresată, o ceașcă de ricotta parțial degresată, 3 uncii de cârnați de pui italieni, mazăre verde și sos marinara pentru aproximativ 485 de calorii pe porție, sau 1.940 de calorii per calzone.