Iată cum exercițiul îmbunătățește funcția creierului la persoanele obeze și supraponderale
Exercițiile fizice îmbunătățesc funcția creierului la persoanele obeze și supraponderale, precum și un ajutor excelent pentru pierderea în greutate. De fapt, acesta este cel mai evident beneficiu, deoarece exercițiile fizice încurajează arderea caloriilor, care determină pierderea de grăsime. Dar, în plus, conform cercetărilor publicate în iulie 2019, exercițiile fizice ajută și persoanele supraponderale sau obeze să îmbunătățească funcția creierului.
Potrivit studiului, pe lângă beneficiile exercițiilor fizice pentru metabolism, starea de spirit și sănătatea generală, exercițiile fizice îmbunătățesc și funcția creierului.
În studii recente, cercetătorii de la Universitatea din Tübingen din Germania au descoperit că persoanele obeze și supraponderale sunt predispuse la rezistența la insulină în creier. Acestea oferă informații despre starea nutrițională actuală, precum și despre restul corpului. Cercetătorii au dorit să știe dacă exercițiile fizice pot îmbunătăți sensibilitatea la insulină în creier și pot îmbunătăți cunoașterea la persoanele supraponderale.
Pentru acest ultim studiu, cercetătorii au recrutat 22 de adulți sedentari care erau supraponderali sau obezi (un IMC mediu de 31), cărora li s-au efectuat două scanări cerebrale înainte și după o intervenție de 8 săptămâni de efort. Funcția creierului a fost măsurată înainte și după utilizarea unui spray nazal de insulină pentru a investiga sensibilitatea la insulină a creierului. Participanții au fost, de asemenea, testați pentru cunoaștere, dispoziție și metabolism periferic.