Caloriile zilnice pentru bărbați și femei, noua măsură de la Business Insider Spain

zilnice

  • Agenția de sănătate publică din Anglia emite noi recomandări cu privire la numărul zilnic de caloriipotrivit pentru un adult.
  • Potrivit agenției, bărbații și femeile ar trebui să mănânce 1.800 de calorii pe zi, mult mai puțin decât recomandarea actuală: 2.500 de calorii pentru bărbați și 2.000 de calorii pentru femei.
  • Organismul englez se asigură că mulți oameni nu includ valoarea calorică a băuturilor în calculele lor și, prin urmare, depășesc cantitatea recomandată.
  • Criticii măsurii spun că sfatul este o reacție nejustificată la creșterea supraponderală a populației.

Pentru o lungă perioadă lungă de timp, liniile directoare pentru aportul de calorii au fost întotdeauna aceleași: 2.500 de calorii pe zi pentru bărbați; 2.000 pentru femei.

Dar agenția de sănătate publică din Anglia (PHE) a emis o nouă recomandare în care îndeamnă adulții să reducă cantitatea de alimente pe care o consumă.

Potrivit PHE, atât bărbații, cât și femeile ar trebui să consume 1.800 de calorii răspândite în cele trei mese principale ale zilei. Motivul este că populația Regatului Unit, indică aceștia, consumă mai multe calorii decât ar trebui, între 200 și 300 de calorii în plus.

Motivația din spatele noii recomandări este aceea majoritatea oamenilor calculează doar caloriile din alimente și ignoră băuturile. În plus, aportul de calorii poate fi răspândit pe tot parcursul zilei: 400 pentru micul dejun, 600 pentru prânz și cină, iar apoi 200 pentru gustări sau gustări.