Caloriile arse în timpul schiului și snowboardului; Bufniță înțeleaptă
Schiatul și snowboardul nu sunt doar o modalitate distractivă de a obține aer proaspăt iarna; sunt, de asemenea, activități excelente pentru a arde calorii.
Numărul de calorii pe care le ardeți depinde în mare măsură de cât de greu schiați și de terenul pe care vă aflați și, bineînțeles, de greutatea și tipul de corp. În medie, schiul alpin și snowboardingul pot arde între 300 și 600 de calorii pe oră, dar acest lucru nu contează pentru timpul petrecut așteptând pe liniile telescaunelor sau călărind pe telescaun.
Pe de altă parte, schiorii de fond arde mai multe calorii, între 400 și 875 pe oră, și nu există linii de telescaun sau scaune pentru odihnă.
Calori de schi alpin arse
Este posibil ca schiul alpin să nu ardă la fel de multe calorii ca și exercițiile cardio intensive, cum ar fi ciclismul și alergatul, dar este totuși o modalitate excelentă de a trece printr-o zi și de a arde câteva calorii pe măsură ce coborâți pe pârtii. Un adult de dimensiuni medii, care cântărește 150 de kilograme, poate arde următoarele calorii în timpul schiului:
- Efort ușor: 250 - 300 de calorii pe oră
- Efort moderat: 340 - 400 de calorii pe oră
- Efort sau alergare viguros: 475 - 600 de calorii pe oră