Ar trebui să începeți să vă faceți duș cu apă rece din toate aceste motive GQ Spain
Are tot felul de beneficii, de la slăbit până la îmbunătățirea dispoziției, depresiei și anxietății.
Dacă doriți să fiți un om mai fericit, consultați ghidul nostru GQ pentru sănătatea mintală a bărbaților.
Vara și, de asemenea, iarna
Există multe modalități de a slăbiți, rămâneți în formă și în stare bună de sănătate. Există, de asemenea, chiar și diete care pot îmbunătățiți-ne starea de spirit. Dar, ca orice altceva, urmarea acestor rutine necesită efort și uneori încadrarea lor în viața noastră de zi cu zi poate fi complicată.
Cu toate acestea, fiecare dintre noi face un lucru în fiecare zi, care ar putea avea același lucru beneficii pe care dietele și exercițiile doar cu o mică schimbare: Dusul.
Ai văzut acei nebuni adevărați au pus marea la mijlocul lunii ianuarie cu apa înghețată ? Ei bine, de acum înainte ar trebui să le urmăm cu toții exemplul (mai mult sau mai puțin). Și, potrivit mai multor studii colectate de colegii noștri de la GQ Australia, a dus rece o zi este singura rutină de îngrijire de care vei avea nevoie anul acesta (și de toate cele care vin) pentru că are toate acestea Beneficii.
Slăbire
Da, se pare că apa rece activează așa-numita grăsime brună, care este responsabil pentru menținerea corpului cald generează căldură și arde grăsimi. Potrivit unui studiu realizat de Daily Medical, a fi expus la temperaturi foarte scăzute poate activa grăsimea brună a Cu 15% mai mult. Acest lucru explică de ce în țările scandinave ele sunt întotdeauna atât de perfecte (cu excepția lui Moș Crăciun).