Calorii într-o pizza vegetariană

În timp ce pizza vegetariană este mai hrănitoare decât pizza cu carne, mai ales dacă au o crustă integrală de grâu, ele pot fi totuși bogate în calorii. Alegeți o pizza cu crustă subțire pentru a economisi calorii sau faceți pizza acasă pentru a avea un control mai mare al ingredientelor și, prin urmare, al caloriilor pizza rezultate.

vegetariană

Pizza fast food

Legumele tipice folosite în pizza conțin foarte puține calorii, astfel încât caloriile dintr-o felie de pizza vegetală sunt doar puțin mai mari decât cele dintr-o pizza cu brânză. O jumătate de cană de ciuperci feliate adaugă 8 calorii, o lingură de ceapă tocată are 4 calorii, iar o lingură de ardei verzi are 8 calorii. O felie de pizza de brânză de 14 inci are 230 de calorii. Alegerea unei cruste obișnuite va duce la creșterea caloriilor la 285 pe porție, în timp ce optarea pentru o crustă groasă mărește caloriile la 312. Acestea sunt încă mai puține calorii decât o felie de pizza pepperoni cu crustă obișnuită, la 313 calorii, sau o pizza cu cârnați, cu 325 calorii.