Calorii în nuga moale - Bekia Fit
Victoria G. San Martin
De Crăciun supermarketurile se umplu de dulciuri și tentațiile de a pune deoparte dieta sunt mai mari decât în orice perioadă a anului. Ne întreabă trupul polvorone, bomboane de ciocolată sau panettone, dar produsul prin excelență pe care nu-l puteți rata este nuga. În nuga găsim o mare varietate de ciocolată, tare, gălbenuș. Fiind nuga moale una dintre cele mai frecvente, dar Știi cât de grasă te poate face? În acest articol veți găsi toate informațiile nutriționale importante despre această delicatesă.
Dieta pare oarecum incompatibilă cu Crăciunul, moment în care binges și mese grele sunt prezente zi de zi și în care nuga moale sau de migdale este marele protagonist. Pentru a supraviețui până în ianuarie fără a cădea în regret mai târziu, este bine să știi cât aport caloric ai.
Informații nutriționale pentru nuga moale
Nuga moale este tipică pentru toată Spania, deși mai ales pentru regiuni precum Jijona sau Alicante, tocmai această denumire de origine îi influențează adesea valoarea nutritivă.
În timp ce nuga greu sau Jijona Are 31 de grame de grăsimi, 46 de grame de carbohidrați și 13 grame de proteine; nuga greu sau Alicante are 29 de grame de grăsimi, 46 de grame de carbohidrați și 13 grame de proteine. Dar 500 de grame din ambele tipuri conțin:
-
500 de calorii la 100 de grame
Vitamina E, calciu, potasiu, zinc, magneziu și acid folic
Aceste cantități reprezintă un aport caloric excelent pentru organism, cu toate acestea, datorită migdalelor, nuga moale devine un bun dulce pentru colesterol și are grijă de sistemul cardiovascular. Acest lucru indică faptul că cele mai bune nuga sunt cele care conțin cea mai mare cantitate de migdale, printre care nuga moale sau Jijona, care are 64% din acest produs, în timp ce nuga tare sau Alicante conține 60%.
Din aceasta se poate deduce că cele mai bune nuga sunt cele care conțin cele mai multe migdale. Pe de altă parte, este posibil ca nougatul celor mai industrializate mărci să nu fie cel mai recomandat dacă doriți să mențineți linia de Crăciun, deci opțiunile mai lucrate manual sunt de preferat, deoarece reduc numărul de aditivi și grăsimi saturate.