Calendar de fitness iunie în formă într-o copertă de timp scurt

Aveți 15 zile în față pentru a efectua rutine și exerciții de la 10 minute la mai mult de 50, mese simple, concentrate pe zone, cu dansuri, cu greutăți, includ exerciții de relaxare.

După cum vă spunem, calendarul de fitness iunie l-am împărțit în două părți. Primele 15 zile ale lunii am depășit deja exerciții pentru toate nivelurile, ușoare, mai complexe și care luptă împotriva grăsimilor localizate.

într-o

Acum este rândul exercițiilor ceva mai complexe, să definim în continuare mușchii și să arătăm că, în toate aceste luni, am făcut un alt pas în forma noastră fizică și suntem capabili să efectuăm o clasă completă fără probleme. Inteligent?

Luni 15: Tonifiați și subțireți întregul corp, în 52 de minute.

Marți 16: Reduceți volumul picioarelor, în 35 de minute.