Ce este controlul greutății, simptome, cauze, prevenire și tratament Medici de top
Ai grijă de sănătatea ta fără să pleci de acasă,
cu serviciul nostru de telemedicină
Ce este controlul greutății?
Controlul greutății este o strategie pentru a rămâne sănătos și a preveni viitoarele boli. Se aplică regulat la persoanele care suferă deja de un anumit tip de boala cronica. Cu toate acestea, se face mai ales la persoanele care au nevoie să slăbească sau să se îngrașe, în etapele de creștere și în cazurile de tulburări alimentare.
A ajunge la o greutate sănătoasă poate ajuta la controlul colesterolului, tensiunii arteriale și zahărului din sânge. De asemenea, poate ajuta preveni bolile legate de greutate (boli de inimă, diabet, artrită și unele tipuri de cancer).
De asemenea, a mânca prea mult sau a nu face suficientă activitate fizică poate duce la creșterea în greutate. Pentru a menține o greutate adecvată, caloriile ingerate trebuie să fie egale cu energia consumată și, pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci mai puține calorii decât consumă persoana respectivă.
Controlul greutății și greutatea ideală sunt aproape întotdeauna asociate cu tendința de slăbire impusă de societatea actuală. Cu toate acestea, pentru al calcula, se face aplicând formula lui Indicele masei corporale (IMC): greutate (kg)/înălțime (m2). Acest calcul indică intervalul de greutate în care se află persoana, aplicabil numai adulților. Se consideră normal dacă IMC este cuprins între 18 și 25 la femei și între 20 și 25 la bărbați.
De ce se face?
Se face pentru a controla kilogramele pe care le cântărește o persoană și pentru a menține corpul sănătos, conform valorilor recomandate. Este deosebit de important la pacienții cu boli cronice (diabet, hipertensiune arterială, hipercolesterolemie sau obezitate), dar și la pacienții care au nevoie să slăbească și la cei care au nevoie, dimpotrivă, să se îngrașe.
Pe de altă parte, este de asemenea util să evaluăm și controlează creșterea în stadiul sugarului, dacă este necesar să se studieze dacă există un aport adecvat de substanțe nutritive. În plus, este indicat și efectuarea controlului greutății în caz de tulburari de alimentatie precum anorexia sau bulimia și pentru recuperarea corectă după boli și intervenții chirurgicale.
În ce constă?
Acesta constă dintr-o serie de metode și proceduri pentru a evalua aportul corect de alimente de către pacient. Astfel, dietele de control al greutății nu trebuie să se concentreze doar pe aportul caloric și pierderea în greutate, ci și pe menținerea unui dieta echilibrată fără deficiențe nutriționale. În acest sens, specialistul vă va recomanda să luați 5 mese pe zi, să beți apă, să evitați unele alimente nesănătoase etc.
Scopul tratamentelor de control al greutății este reajustează obiceiurile nutriționale astfel încât pacientul să obțină o greutate adecvată din punct de vedere estetic și de sănătate. Toate tratamentele de control al greutății trebuie personalizate pentru a promova adaptările metabolice, menținând în același timp rezultatele în timp, precum și pentru a transmite pacientului învățarea care îi va ajuta să evite din nou fluctuații de greutate.
Astfel, deși în prezent multe diete se bazează pe restricție de calorii, reglarea greutății trebuie influențată nu atât de cantitate, cât și de distribuția aportului pe parcursul zilei.
Pregătirea pentru controlul greutății
În primul rând, trebuie remarcat faptul că, dacă pacientul intenționează să înceapă un program de slăbire sau de control al greutății, el ar trebui să se consulte cu specialistul său, pentru a-și evalua greutatea și posibilele riscuri pentru sănătate, pentru a determina nevoile reale ale pacientului (dacă trebuie să slăbească, să o câștige etc.) și vă poate ajuta să luați decizii în cunoștință de cauză.