Calculați pierderea în greutate în mod realist
Acestea creează o aplicație care ține cont de metabolismul fiecărei persoane la stabilirea unei diete
Cercetătorii americani au prezentat la una dintre cele mai importante întâlniri din lume în ceea ce privește progresele științifice - conferința Asociației Americane pentru Avansarea Științei (AAAS pentru acronimul său în limba engleză) - un simulator de pierdere în greutate mult mai realist decât cel obișnuit.
Marea diferență față de alte modele similare este că ia în considerare metabolismul individual. Se știe deja că două persoane pot mânca același lucru și pot face același tip de exerciții și una pierde mai mult în greutate decât cealaltă. Motivul, Kevin Hall - de la Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinice din Statele Unite (Niddkd pentru acronimul său în engleză) - a declarat pentru agenția AFP - este viteza cu care corpul arde caloriile obținute; Contrar a ceea ce cred cei care sunt supraponderali, au un metabolism foarte eficient, deoarece cu mai puține calorii fac mai multe lucruri.
Kevin Hall a explicat că, conform sistemului actual, se calculează că, dacă ai un deficit de 500 de calorii în fiecare zi - fie din exerciții fizice, fie din reducerea aportului - după o săptămână ai pierdut aproape o jumătate de kilogram. Pentru echipa de cercetători a lui Hall, este nevoie de o mie de calorii mai puține pe zi pentru a pierde jumătate de kilogram pe săptămână, cel puțin aceasta ar trebui să fie prognoza inițială.
Simulatorul [vezi graficul, care include site-ul web unde poate fi consultat] "este un instrument în care oamenii își pot oferi toate informațiile: vârsta, înălțimea, greutatea și mai ales o estimare a activității lor fizice." „Acest nou model permite simularea modificărilor care trebuie făcute în dietă și exerciții fizice, astfel încât o persoană să își poată atinge obiectivele de slăbire”, a spus Kevin Hall.