Guma de mestecat ajută la combaterea TN supraponderală

Cheia este „sincronizarea cardio-motorie”, care este tendința corpului de a-și crește activitatea atunci când pulsul tău este rapid.

Guma de mestecat pare a fi un aliat împotriva supraponderal de la 40 de ani, încurajează oamenii „să meargă mai repede”, au spus oamenii de știință japonezi. „Combinarea exercițiului fizic cu guma de mestecat ar putea fi o modalitate eficientă de gestionare a greutății”, au scris cercetătorii în Journal of Physical Therapy Science.

combaterea

În studiul lor au analizat „ ritm cardiac, distanța parcursă, viteza de mers, numărul de pași și cheltuielile energetice "a 46 de plimbători japonezi între 21 și 69 de ani.

Aceștia trebuiau să meargă laritm natural"timp de 15 minute pe o pistă de alergare. Jumătate din voluntari au mestecat gumă.