Calculați caloriile zilnice ale ratei metabolice bazale (BMR)
Calculează rata metabolică bazală a corpului tău și estimează câte calorii arde corpul tău zilnic în timp ce te odihnești.
Introduceți datele dvs.
Tabelul de referință al activității fizice
În funcție de cât de des faceți exerciții, determinați care este intervalul care vă corespunde pentru a calcula rata metabolică bazală
| 1.2 | Exercițiu rar sau niciodată. |
| 1.375 | Exercițiu 1 până la 3 zile o săptămână. |
| 1,55 | Exercițiu 3 până la 5 zile o săptămână. |
| 1.725 | Exercițiu 6 zile o săptămână. |
| 1.9 | Sportivi profesioniști |