Ceea ce Elsa Pataky nu poate mânca din cauza noii sale diete
Pentru a-și arăta corpul, actrița exercită multe ore. De asemenea, practicați postul intermitent. Acestea sunt alimentele interzise ale regimului său strict.
Ce Elsa Pataky a petrece multe ore îngrijind corpul tău nu este nimic nou. Că se uită cât mai mult la ceea ce ia, fie. Cu toate acestea, ceea ce nu știam încă în detaliu despre obiceiurile lor sportive stricte și, în special, obiceiurile nutriționale, sunt alimentele pe care le-ai interzis din dieta ta strictă.
Pentru a-și menține corpul 10 la punct, actrița se antrenează postul intermitent. Această dietă se bazează pe post în timpul unei anumite perioade a zilei. În cazul său, el urmează postul 8/16, care constă din două părți. În anumite ore (care în cazul lui Pataky sunt de 16 ore) nu mănâncă nimic solid. În schimb, puteți bea câteva lichide. În restul de opt ore, moment în care vă puteți rupe postul, vi se permite să luați ingrediente solide. Ceea ce se mănâncă în acest timp este crucial. Și este că în acel interval de ore trebuie să ingerați calorii pe care ar trebui să le consumăm pe parcursul zilei.
Cantitatea de calorii din dieta pe care o urmează Pataky depinde de greutatea și circumstanțele fiecărei persoane, dar în orice caz ar trebui să fie mâncare sănătoasă și satisfăcătoare: orez brun, quinoa, hrișcă, fructe, legume, proteine ... În acele opt ore trebuie să fii foarte atent cu Mancarea interzisa, care sunt alimente bogate în grăsimi sau alimente ultraprelucrate, cum ar fi făina rafinată sau zahărul. Nu face parte din dieta fostului Fonsi Nieto bauturi carbogazoase nici el alcool. Cel puțin nu în mod regulat, deoarece este foarte disciplinată când vine vorba de dieta ei.