Calciul, un mineral care ne poate ajuta să slăbim

Știm cu toții că calciul este bun pentru oase și de aceea este întotdeauna prezent în dieta noastră prin diferite tipuri de alimente care îl conțin în cantități mari. Dar ceea ce majoritatea dintre noi nu știam este că ne poate ajuta și pe noi arde mai multe grăsimi și, prin urmare, pierde în greutate.

Studii recente efectuate de diferite universități precum Tennessee din Statele Unite și Universitatea din Copenhaga din Danemarca au ajuns la concluzia că calciul este mai mult decât una dintre cele mai bune modalități de a întări oasele. Este adevărat că există multe teorii împotriva excesului de calciu în dietă, dar nu trebuie să uităm că în măsura sa corectă poate fi foarte benefic.

Aceste studii au concluzionat că calciul este un mineral care, pe lângă faptul că întărește oasele și articulațiile, face și el îmbunătăți eliminarea grăsimilor de către corp. Pentru a face acest lucru, au efectuat un studiu între diferiți indivizi care au urmat diete bogate în calciu pentru o anumită perioadă de timp pentru a verifica dacă asimilarea și eliminarea grăsimilor lor a fost mult mai bună decât la alte persoane care nu au urmat o dietă atât de bogată în calciu.

---