Acestea sunt superalimentele care îți îmbunătățesc părul - Bulevar Sur
Unele dintre celebrele superalimente (ouă, avocado, somon etc.) pot ajuta la obținerea unui păr cu mai multă sănătate și vitalitate
«În același mod în care o mare parte a societății este conștientă de faptul că obiceiuri alimentare proaste sau stres sunt dăunătoare sănătății părului (ceea ce poate duce la căderea părului), părul poate fi întărit prin includerea superalimente sezonier ”, spune dr. Javier Pedraz, director medical al clinicii Insparya specializată în păr din Madrid.
S-au dus salatele clasice compuse din salată, roșii și ceapă. Există o mie și una de ingrediente care pot fi încorporate în meniul sezonier, nu numai pentru a-l face mai plăcut, ci și pentru a oferi nutrienți de care are nevoie părul nostru.
Aceste superalimente furnizează substanțe nutritive esențiale, cum ar fi proteine, aminoacizi esențiali, vitamine, minerale și colagen. Unele dintre celebrele superalimente vă pot ajuta să obțineți un păr cu mai multă sănătate și vitalitate.
Iti recomandam
Ce sunt superalimentele pentru păr?
Somon
Este un tip de pește bogat în proteine, vitamina D și acizi grași esențiali (omega3). Toate acestea ajută la creșterea corectă a părului și la dezvoltarea membranelor celulare, permițând în același timp intareste scalpul.
Lintea
Este o proteină de origine vegetală, cu un conținut ridicat de zinc, magneziu și biotină, care permit obținerea unui sănătatea echilibrată a părului.
Orez
În categoria orezului, este recomandabil să optați pentru orez cu cea mai închisă culoare posibilă, cum ar fi basmati, cereale integrale sau aburit, deoarece aceste soiuri conțin un nivel ridicat de vitamine B, ceea ce întărește creșterea celulară, făcând ca celulele pilose devin mai puternice și în număr mai mare.