Sesiunea de instruire cum se organizează sarcini de înaltă performanță

rezumat

Introducere

1. ORGANIZAREA MARFURII

Figura 1. Tipuri de marfă (Navarro, 2001).

sarcini

Completați informațiile

Conținut disponibil pe CD Collection Congresos nº3.

Tabelul 1. Tipuri de efecte de antrenament (Navarro, 2000).

Completați informațiile

Conținut disponibil pe CD Collection Congresos nº3.

Aceste efecte de antrenament nu se manifestă independent, ci mai degrabă interacționează între ele. Existența ERE a fost recent recunoscută în diferite publicații (Tschiene, 1992; Verkochansky, 1990; Verkochansky și Viru, 1992) unde este inclusă ca unul dintre tipurile de efecte de antrenament: parțiale, imediate, întârziate și cumulative. este cel mai complex efect de antrenament dintre toate, deoarece este afectat de restul efectelor de antrenament în diferite moduri (Figura 2). De asemenea, efectul rezidual nu se limitează la un singur sistem fizic, deoarece fiecare sistem are propria sa rată de profit și pierdere. Succesul în sportul competitiv la nivel înalt se datorează nu numai ceea ce se face în acest moment, ci și ceea ce s-a făcut în trecut (Counsilman & Counsilman, 1991).

Figura 2. Relația diferitelor efecte de antrenament asupra efectului rezidual (Navarro, 2000).

2. CLASIFICAREA SESIUNILOR DE FORMARE

Sesiunea este cea mai mică structură a planificării antrenamentului, unde toată planificarea este efectiv realizată și executată, este antrenamentul în sine, deci, cel mai determinant element al întregului proces (Anó, 1997). Metodologic, sesiunea de instruire este principalul instrument care trebuie utilizat. Structura sesiunilor este determinată de mai mulți factori, printre care se numără scopul și obiectivele sesiunii date, oscilațiile regulate ale activității funcționale a corpului sportivului în timpul unei activități musculare mai mult sau mai puțin de durată, magnitudinea sarcinii unui sesiune, particularitățile unei selecții și combinații de exerciții de antrenament, regimul de lucru etc. Sesiunile pot fi clasificate în funcție de tipurile de sarcini, formele de organizare, amploarea sarcinii și orientarea conținutului. 2.1. Clasificarea sesiunilor în funcție de tipul sarcinii Ținând cont de varietatea sarcinilor din cadrul unei unități de formare, se disting diferitele tipuri de sesiuni: (Vezi tabelul 2) • Învățare și perfecționare • Instruire sau condiționare • Evaluare