Calcatul și spălatul vaselor ajută la arderea caloriilor - Actualitatea subiectului zilei - El Periúdico

Experții spun că activitățile zilnice te ajută și să slăbești

vaselor

30 de minute pe zi și co

Б. V. CASTELLУNБ. V. CASTELLУN 18.05.2003

Orice activitate din viața de zi cu zi consumă calorii. În picioare, plimbări, cumpărături, spălat vase, jucându-se cu copiii. Dar, așa cum recomandă Societatea Spaniolă de Endicronologie și Nutriție prin intermediul site-ului său web, acest exercițiu ar trebui continuat și practicat cu puțină energie.

Scopul cu aceste exerciții modest este, „realizează o cheltuială calorică de 150 de calorii pe zi, adică o mie pe săptămână”. Un exemplu pentru îndeplinirea acestei misiuni este mersul pe jos timp de 30 de minute; alerga până la 16 minute; juca tenis timp de aproximativ 21 de minute; 17 minute de fotbal; 16 înot; 26 jucând golf; sau 14 urcarea scărilor.