Cafenea Creierul cu bicicleta și cofeina sunt din nou prieteni - Merkabici
Sună ciudat, nu-i așa? Cafeaua este singurul lucru de care avem nevoie pentru ca mecanismele noastre neuronale să fie bine FALS! Cu toate acestea, dragostea noastră pentru cafea poate dura mult mai mult timp cât ne păstrăm mecanismele de băut autoreglate.
Este adevărat că cafeaua este plină de o mulțime de antioxidanți care sunt buni pentru sănătate, dar cafeaua vă poate afecta ciclul de somn circadian, de parcă asta nu ar fi suficient, vă atrofiază glanda pineală responsabilă cu eliberarea serotoninei, hormonul fericirii. oboseală și disconforturi nesfârșite pentru organism.
Index de conținut
Dar nu vă faceți griji, nu este atât de rău pe cât pare, există multe modalități sănătoase de a face cafeaua noastră o opțiune bună pentru corpul nostru.
Adio îndulcitorilor artificiali
Dacă credeți că folosind îndulcitori vă salvați de la utilizarea zahărului, permiteți-mi să vă spun că vă înșelați. Îndulcitorii conțin conservanți care sunt și mai periculoși pentru organism, La Universitatea Duke, s-a efectuat un experiment pe mărci recunoscute recomandate pentru pierderea în greutate care conțin sucraloză, s-a demonstrat că organismul absoarbe acest îndulcitor ca celule grase și reduce flora intestinală cu 50%, ceea ce contribuie la apariția mai multor boli inflamatorii și cerebrovasculare.
Îndulcitorii au un nivel ridicat de fructoză care dăunează organismului
Uitați de siropuri și smântână
Adăugarea de frișcă la cafea are o aproximativ 100 de calorii pentru fiecare cafea, dacă numărăm pe an adaugă 36.500 de calorii într-o singură băutură. De parcă nu ar fi suficient, adăugarea siropului la cafea crește nivelul de fructoză din băutura noastră, care este legat de un creșterea în greutate și obezitatea De parcă nu ar fi suficient, conservanți artificiali precum sorbat de potasiu si benzoat de sodiu produce la om niveluri mutagene ridicate care afectează ADN-ul organismului, adică activează celulele noastre canceroase datorită benzoatului de sodiu.