Cafeaua verde și greutatea ideală - Café Estrella

PANAMA. Atingerea greutății corecte necesită diferiți factori care sunt legați între ei.

O modalitate de a atinge acest ideal este cafeaua verde. Acest produs este de vânzare în Panama la prețuri diferite și sub denumiri diferite.

Dar mai întâi trebuie să știți despre ce este vorba și pentru aceasta Patricia Vial, expert în nutriție la Nestlé, își va împărtăși cunoștințele.

Cafeaua verde este un amestec de boabe de cafea prăjite și boabe de cafea verde, înainte de procesul de prăjire, care permite prezența celei mai mari cantități de compuși numiți antioxidanți și se percepe gustul plăcut al cafelei prăjite.

Cafeaua în stare naturală este bogată în antioxidanți, în special acizi clorogeni din familia polifenolilor.

CUM VĂ AJUTĂ CAFEA VERDE SĂ PIERDEȚI GREUTATE?

Nutriționistul Vial explică faptul că cafeaua este o băutură cu conținut scăzut de calorii. De fapt, cafeaua neagră normală, fără adaos de zahăr, lapte sau smântână, conține mai puțin de 7 kcal pe cană. Prin urmare, este o opțiune excelentă ca înlocuitor pentru acele băuturi sau infuzii cu cofeină și zahăr.

Cafeaua ajută și corpul să rămână hidratat. Se recomandă ca adulții să bea 1,5 până la 2 litri de apă zilnic. O ceașcă de cafea este formată în principal din apă, astfel încât 150 ml de cafea ar corespunde aproximativ 10% din necesarul zilnic de lichid.