Căderea părului ce să faci și să mănânci pentru a o opri și a arăta o coamă model GQ Spania
Căderea sezonieră a părului este una dintre cele mai recurente teme în agenda de îngrijire (și una dintre cele mai mari preocupări ale omului din secolul 21), care reapare cu mai multă forță odată cu venirea primăverii.
Urmați recomandările noastre și frica dvs. de chelie va fi înspăimântat.
Primăvara este, alături de toamnă, un moment critic pentru sănătatea părului, deoarece coincide cu unul dintre vârfurile procesului Pierderea parului și reînnoirea părului. Acest lucru are legătură cu creșterea orelor de lumină și a ritmurilor circadiene. Pentru că organismul, care este foarte înțelept, face tot posibilul hai să ajungem la vară cu păr puternic, dens și abundent care ne protejează de razele solare arzătoare ale verii. Este așa-numita cădere sezonieră. Dar primăvara aceasta nu este ca în anii precedenți. Stresul și anxietatea cauzate de izolare pot provoca o scădere reacțională care, adăugată la cea anterioară, pune în pericol grav integritatea a coamei noastre odată imperiale.
Normal este să pierzi între 40 și 80 de păr pe zi: unii merg pe canalul de duș, alții stau în perie, pe pernă sau între degete când ne pieptănăm cu mâinile ... Și fiecare contează. Deci, dacă observați o creștere drastică în toamnă, puneți în aplicare un plan care include nutriție adecvată și un ritual de păr cu formule specifice pentru a le activa creșterea și a îmbunătăți ancorarea foliculilor de păr.
Mancare pentru a opri caderea parului si a avea parul sanatos
Rocío Escalante, de la Arbosana Farmacia și expertă în nutriție și dermocosmetică, afirmă că „este normal ca primăvara să observăm părul mai slab și, chiar, că cade mai mult ”. Prin urmare, el recomandă însoțirea oricărui tratament pentru căderea părului cu „o dieta variata si echilibrata bogat în fructe și legume, principala sursă de vitamine și minerale, care sunt esențiale pentru ca părul să aibă putere. Deși nu există alimente minune care să împiedice căderea, este recomandabil să nu ratați leguminoasele precum naut, fasole și linte (bogat în minerale precum fierul), fructe precum portocala, zmeura, kiwi, capsuni, banana sau avocado, legume precum morcov, piper, spanac… Sunt, de asemenea, nuci recomandate, cum ar fi nuci, semințe de dovleac sau caju, peștele gras, bogat în omega-3, precum și proteinele pe care le puteți obține prin ouă, produse lactate și carne ”.