C; cum să-ți crești energia; la yin
Actualizat la 17 septembrie 2020, 15:50
Mai multă contemplare, mai multă ascultare și amintire, mai puțină acțiune. În societatea actuală stresantă, împuternicirea părții noastre yin este esențială pentru a găsi echilibru.
Yin sună slab, pasiv, languid, aproape lipsit de determinare sau incapacitate de a acționa, într-o lume care apreciază foarte mult acțiunea! Dar dacă se înțelege ca partea noastră receptivă, moale, care nu este supusă cererii, este la fel de esențial ca yangul, care ajută și la susținere.
Yin, chiar și atunci când este concretizat în cea mai mare liniște, este, de asemenea, energie, doar într-un fel de energie pe care nu suntem obișnuiți să o apreciem. După cum este descris de taoism, yin și yang sunt opuse care colaborează și se susțin reciproc, până la punctul în care unul este întotdeauna inclus în celălalt.
Rolul yinului, aparent inert, este de fapt un germen, conține în el toată acțiunea care se desfășoară apoi, deoarece în pauze mișcării i se poate da un nou impuls și o nouă adresă. Când hrănim și lăsăm drumul este atunci când se poate manifesta cel mai adânc din noi înșine.
Cum să-ți crești energia yin într-o lume yang
Timpul nostru nu prea ne place yin. Sloganurile dominante subliniază iar și iar când „fac”: trebuie să răspunzi, să te miști, să progresezi, să schimbi, să rezolvi ... Și yin este opusul: propune un tratament blând, un bunăvoință față de noi înșine și nevoile noastre, abandonează orice imperativ.
În acest „eliberare”, se acordă o atenție ușoară, ceea ce nu implică efort și percepem mai mult. Corpul, căruia îi dăm controlul, este pe cale să-și recapete echilibrul prin mecanismele pe care le are pentru aceasta.
Pune mai multă tăcere în viața ta
Frecventarea yinului ca atitudine, într-un mod larg, învățarea calibrării forțelor și a hrănirii lor atunci când acestea se clatină, este necesară în o societate clar yang, solară, masculină, care sporește forța, îmbunătățirea și cursa către satisfacția imediată în detrimentul unei amintiri mai feminine, pe care femeile o cunosc pentru ciclul lor hormonal și fazele lor de cea mai mare vulnerabilitate.
În acest context yang, atât bărbații, cât și femeile trebuie să cultive yin, mai ales atunci când acuzăm un exces de activitate, socializare și stimulare. Introducerea acestor gesturi mici în rutina dvs. este cheia pentru a merge mai departe pe acea cale:
1. Dacă corpul vă cere să vă relaxați, ascultați-l
Această cotitură către o o mai mare conștientizare a nevoilor noastre de energie este subtil, constând adesea în gesturi mici, cum ar fi renunțarea la o întâlnire dacă ești obosit, indiferent cât de mult ți-e poftă sau alegerea unei viteze mai mici într-un moment de urgență.
Când vom putea scapă de dictatele minții, care își face planurile de multe ori deconectate de corp, recâștigăm o anumită suveranitate pentru că decidem să ne ascultăm, să ne asistăm reciproc, să ne respectăm.
3 antidoturi eficiente împotriva stresului
Imbratiseaza oboseala În loc de a cere să o depășim, este un act de dragoste față de noi înșine care revine mai târziu la eficiența noastră și la relațiile noastre cu ceilalți: ne permite să ne redirecționăm către lume cu o energie mai mare, o claritate mentală mai mare și o dispoziție iubitoare născută din acea placiditate a momentelor în care garda a fost coborâtă și s-a acceptat că unele lucruri nu pot fi rezolvate, cel puțin pentru moment.