Secretele Adelei pentru a slăbi din dietă, Pilates pentru interdicție

Adele, la fel ca multe vedete, a pierdut o cantitate mare de kilograme, dar pentru a obține același rezultat au luat căi diferite. Uite ce metode a ales cântăreața!

Celebritățile sunt adesea o sursă de inspirație pentru adepții lor. Și, în acest caz special, este o mărturie excelentă pentru cei care doresc să slăbească. Ca exemplu al Adele, care a avut o transformare fizică șocantă.

Primul, Adele a încercat o dietă numită „The Sirtfood”, în care a propus să mănânce mai ales alimente vegetale. Acestea generează activatori ai enzimelor sirtuinice din organism (reglează metabolismul și procesul de îmbătrânire), suprimă pofta de mâncare și activează „gena slabă”.

Deși pe această dietă, slimberilor li se oferă posibilitatea de a ingera ciocolată neagră și de a bea vin roșu, deoarece au o cantitate mare de sirtuine.

În al doilea rând, artista în vârstă de 31 de ani a început disciplina Pilates pentru a-și exercita și întinde corpul. La rândul său, s-a alăturat practicii exercițiilor fizice de înaltă intensitate ale lui Joe Wicks, un renumit antrenor care împărtășește videoclipuri pe rețelele de socializare. Și, ocazional, a recunoscut că îi place să facă exerciții cu greutăți.

---