Burgeri din soia Gastronomie; Inc

Burgeri din soia Sunt o alternativă bogată și sănătoasă la burgerii de carne, este o rețetă vegetariană care va face cel mai carnivor să se predea, atât ca aspect, cât și ca gust, burgerii din soia nu au nimic de invidiat asupra oricărui omonim.

nucă cocos

Poți sa faci asta rețetă de hamburger cu varietatea de soia Orice vrei, le-am făcut cu soia verde, galbenă, roșie ... chiar și cu un amestec din toate acestea. Puteți include, de asemenea, condimentele care vă plac cel mai mult pentru a le oferi diferite nuanțe de aromă.

Ingrediente (4 persoane)

  • 300 de grame de soia
  • 2 ouă mari
  • 1 ceapă
  • 2 catei de usturoi
  • pătrunjel
  • pesmet integral din grâu sau fulgi de ovăz întregi
  • piper negru
  • ulei de masline
  • Sare.

Elaborare

Gatiti soia in apa sarata, puteti adauga condimente sau orice vreti sa ii dati savoare, desi nu este necesar. De asemenea, îl puteți înmuia câteva ore pentru a face gătitul mai rapid.