Bună, sunt foarte bună

Никита Бойцов

18 septembrie 2020 8 min de citire

Povestea adevărată a pierderii în greutate care schimbă viața - Fotografii înainte și după

Am decis să publicăm povestea de slăbit a cititoarei noastre Daria Baaji, care a reușit să realizeze lucruri și să-și schimbe radical viața. Fotografiile sunt minunate!

Când am fost supraponderal?

Am început să mă îmbunătățesc după ce m-am căsătorit. Motivul principal au fost întâlnirile de seară cu soțul ei. Cred că acesta este unul dintre principalele motive pentru care mulți se îngrașă. Când petreceți zile întregi la serviciu, noaptea doriți să stați cu familia și să discutați la un pahar de vin cu dulciuri delicioase. Apoi a început totul. Curând a venit sarcina și am recuperat 30 de kilograme. Greutatea mea maximă a fost de 78 de kilograme.

De ce am decis că trebuie să slăbesc?

După nașterea fiicei mele (acum are 11 ani) am băut ceai cu lapte, am mâncat mult, astfel încât să existe lapte (asta este un mit!), Deci nu s-a vorbit despre slăbit. După ce am terminat alăptarea, m-am dus la magazin pentru a actualiza garderoba. Mi-a plăcut o rochie și l-am întrebat pe consultant dacă mărimea mea este corectă. Ca răspuns, am auzit: „Nici măcar dimensiunea mai mare nu ți se potrivește”. Și apoi m-au lovit în cap! Cum arăt, ce îmi spun? Am decis să slăbesc urgent.

De ce nu a fost rezultatul dorit?

Ca mulți, am mers la sală. Am făcut trei ore: prima oră - exercițiu aerob într-un antrenament de grup, a doua oră - activitate cu un antrenor în cameră și a treia oră - dans sau întindere. Am mâncat cât mi-a spus antrenorul. Abia atunci mi-am dat seama că sunt subnutrit, așa că am fost întrerupt constant. În cele din urmă, a slăbit doar zece kilograme și s-a strâns ca o lămâie.

După un timp, a rămas însărcinată cu al doilea copil. Din cauza toxicozei, ea nu a respectat nicio recomandare nutrițională, iar în a șasea lună de sarcină, familia noastră a trebuit să se mute în alt oraș din cauza ostilităților de acasă. Tensiuni continue.

De ce nu m-am oprit?

Așa s-a născut al doilea copil al meu! La două luni după naștere, am început să slăbesc pentru că îmi doream să fiu subțire și frumoasă. Nu a fost ușor: soțul era în permanență la serviciu sau într-o călătorie de afaceri, fiica cea mare a mers la prima clasă, un copil alăptat în brațe. Dar știa că la început a fost dificil și apoi va fi mai ușor. Așa a mers.

Un obiectiv clar și o dorință puternică de a obține un rezultat pot face minuni. Da, la început este dificil și mulți ar putea dori să lase totul. Dar trebuie să vă amintiți întotdeauna că exercițiile fizice și alimentația adecvată vor deveni în curând un obicei. În lupta împotriva excesului de greutate, corpurile elegante de la Body Engineers te vor ajuta. Oferă confort chiar și în timpul antrenamentelor lungi, iar materialul special se usucă rapid.

Care a fost a doua mea încercare?

Am găsit odată o pagină wowbody pe social media cu recomandări pentru femeile care doresc să slăbească. Am început să rămân cu ei. Se antrena în fiecare zi. M-am ridicat la cinci dimineața pentru a alerga, în timp ce toată lumea dormea sau mergeam la sală noaptea o oră. Când soțul meu era într-o călătorie de afaceri, el era acasă (am găsit diferite complexe pe internet). Acestea au fost antrenamente pentru toate grupele musculare. Da, uneori am vrut să cobor de brațe și să las totul, dar dorința de a găsi un corp frumos era mai puternică. Apoi am trecut printr-un program de slăbire de Anita Lutsenko și Julia Bogdan (online), în care mi-am ajustat nutriția și am scăpat încă opt kilograme.

Pentru o luptă rapidă și eficientă împotriva kilogramelor în plus, antrenamentele EMS vă pot ajuta. În timpul orei, este îmbrăcat într-un costum special cu electrozi, antrenorul transmite curent și există un semnal care stimulează mușchii.

Datorită antrenamentelor EMS, puteți obține performanțe excelente fără a compromite sănătatea.

Ce am schimbat în dieta mea?

Regimul meu de mese a devenit astfel: Micul dejun, gustarea, prânzul și cina. Am băut suficientă apă curată, am eliminat „junk food” din viața mea, nu am mâncat nimic dulce timp de șase luni, cu excepția unei lingurițe de miere și fructe. Baza dietei a fost legumele (aproximativ 600 de grame pe zi), s-au adăugat proteine sănătoase, grăsimi (60 de grame pe zi) și carbohidrați. Nu m-am asezat la diete, nu am sărit niciodată mesele principale. El transporta recipiente cu alimente peste tot (chiar și atunci când lua un copil de la școală). Aici este foarte important regimul și disciplina pentru a dispersa metabolismul.