Bucătărie sănătoasă pentru viață - 3 luni cu tine pas cu pas
Acest curs este conceput astfel încât în următoarele 3 luni să primiți sprijin continuu în dieta dumneavoastră. Vă vom fi alături gătit pas cu pas. Vom merge la cumpărături, veți învăța să proiectați mese și meniuri variate. Vom depăși provocările împreună și ne vom motiva să creștem și să perseverăm.
În plus, veți avea un grup de sprijin format din oameni cu experiențe și provocări similare cu ale voastre, gata să-și atingă obiectivele de sănătate. Va fi un proces prietenos, creativ, de susținere și distractiv, plin de perspective și posibilități de a mânca mai sănătos.
Respectându-vă întotdeauna gusturile și oferindu-vă intuiției un spațiu de manifestare.
„Acum, vă avertizăm că în acest curs nu vă vom învăța o dietă rigidă sau nu vom oferi o listă cu tot ce nu puteți mânca. Vă vom învăța despre ce vă avantajează și cum să îl încorporați în dieta dvs. în moduri diferite și gustoase. "
Deoarece în acest curs veți învăța să gătiți mai sănătos, dar veți învăța să faceți acest lucru urmând propriul ghid intern, nu o dietă. Ceea ce vei învăța aici este pentru viață, se va adapta la tine și va continua să evolueze odată cu tine, din ce în ce mai bine.
Ateliere de gătit pentru a învăța cum să vă faceți rețetele și meniurile sănătoase.
Da! Vom avea multă practică în bucătărie. Veți înțelege cum să vă aromați mesele, să vă aprindeți creativitatea și să vă hrăniți corpul din interior spre exterior.
Excursii: Să mergem la cumpărături conștiente din punct de vedere nutrițional!
Excursii cu ghid la supermarket, alimente sănătoase, piețe ecologice, printre alte opțiuni din care puteți alege. Aici veți învăța nu numai să selectați cele mai bune legume, fructe și produse pentru sănătatea dvs., dar vă vom oferi și sfaturi despre cum să vă gestionați bugetul atunci când cumpărați produse organice și mai sănătoase. În plus, veți cunoaște valoarea nutrițională și ingredientele pe care ar trebui să le evitați.
Apeluri de asistență de grup în fiecare săptămână
În fiecare săptămână va avea loc un apel de grup de 50 de minute, pentru un total de 12 apeluri, pentru a vă oferi asistență, a discuta probleme, a răspunde la întrebări și a depăși provocările pe care le întâmpinați în practică. (Nu vei fi singur.)
Suport cibernetic zilnic
Acces la grupul privat Facebook unde puteți primi asistență zilnică și recomandări prin articole și informații legate de sănătate, produse noi, idei pentru a accelera sau a aprinde creativitatea dvs. și multe altele!
Evaluarea naturistă
Un medic naturist autorizat vă va evalua sănătatea prin iridiologie și știința Ayurveda pentru a vedea cum funcționează corpul și organele dumneavoastră. Deci, veți cunoaște mai detaliat prioritățile de luat în considerare în dieta dvs. chiar acum.
Dacă nu ați avut încă o evaluare, aceasta este șansa dvs.!