Brownie se potrivește cu rețetă de ciocolată și nuci pentru sportivi - Rețete sănătoase

Dacă credeți că o dietă sănătoasă nu poate include brownies, vom schimba acest gând. Un brownie potrivit nu poate fi alimentul sănătos ideal, dar are unele beneficii surprinzătoare pentru sănătate. În plus, substituțiile simple de rețete pot reduce cantitatea de grăsimi și calorii, făcând desertul dvs. un pic mai puțin păcătos. În plus, există un beneficiu psihologic în consumul alimentelor pe care le poftești, ceva care te poate ajuta, de fapt, să-ți menții o dietă sănătoasă în timp.

rețetă

Brownie potrivit pentru a satisface pofta

Puteți avea totul, doar nu într-o singură zi. Când încercați să slăbiți, o dietă care vă privește de toate alimentele satisfăcătoare ar putea să vă pregătească pentru eșec. În schimb, unii nutriționiști recomandă răsfățarea unor mici „ciudățenii”. Consumul unui mic brownie vă poate reduce pofta fără a vă pierde dieta.

Asigurați-vă că vă limitați gustările la 100-200 de calorii și rămâneți la deserturi unde sunt cele mai sănătoase, cum ar fi fructele și iaurtul.