Bream fără gluten cu șobolan Chef Plus

fără

În această săptămână v-am povestit despre boala celiaca, intoleranță la gluten și de aceea astăzi vă aducem o altă rețetă indicată în aceste cazuri. Facut din peşte Da legume, este un aliment ideal pentru diete speciale fără gluten sau fără lactoză.

Consolidați-vă sănătatea

peşte Este foarte bun pentru sănătatea ta și, de asemenea, dacă vrei să slăbești, pentru bogăția sa înnutrienți, pentru ca este Sarac in calorii și de ce este ușor de digerat.

dorată, în mod specific, aparține familiei pește albastru și, de fapt, este una dintre cele mai multe grăsime sănătoasă contribuie. Amintiți-vă că grăsimile sănătoase, cum ar fi omega 3, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și la scăderea colesterolului. Uită-te lavalorile nutritive de plătică:

  • Este o sursă bună de proteine ​​cu valoare biologică ridicată.
  • Contribuie vitaminele A, B3, B6 și B12.
  • Conține minerale Ce fier, potasiu, magneziu și fosfor.
  • A lui valoarea calorică este moderată: aproximativ 86 de calorii la 100 de grame.
  • Este digestibilitate ușoară, de aceea, ideal pentru celiaci, persoane cu stomac delicat, copii și vârstnici.

ratatouille, între timp, conține ceapă, usturoi, ardei, roșii și praz. Prin urmare, este o pompă nutritivă: vitamina C, beta caroten, fibre ... Are proprietățiantioxidanți, diuretic Da curativ și este un complement perfect pentru pești.