Brățara ta de; fitness; s-ar putea să te facă să slăbești mai puțin
Într-o zi te-ai gândit că acea brățară te va ajuta să pierzi acele kilograme în plus de care ai vrut să scapi. Ți-ai dat seama că ai nevoie de un dispozitiv care să-ți numere pașii în fiecare zi, care să-ți țină evidența calorii că ai pierdut, pentru a te ajuta să-ți cunoști ritm cardiac, și chiar pentru a vă ajuta să știți câte ore dormi de fapt. Și toate astea pentru ce? Un studiu a arătat că pierderea în greutate nu este.
Și este că „fitbands” nu sunt soluția miraculoasă pe care o așteptam pentru a scăpa de fericitul nostru Michelin, oricât de la modă ar fi acestea. O cercetare recentă, în care bărbații și femeile supraponderale între 18 și 35 de ani care Au avut scopul ferm de a slăbi, a ajuns să o coroboreze și să contrazică alte studii care abordaseră problema și care, atunci când au fost efectuate pentru o perioadă scurtă de timp, au plecat întrezăriți că utilizarea acestor dispozitive ar contribui la atingerea obiectivului nostru .
Cercetătorii de la Centrul de cercetare a activității fizice și a greutății de la Universitatea din Pittsburgh au ales să selecteze 471 de tineri participanți care erau familiarizați cu tehnologia disponibilă pentru pierderea în greutate și i-au urmărit îndeaproape timp de 24 de luni. Primele 6 luni au fost folosite pentru ca voluntarii să slăbească continuu A dieta simpla saraca in calorii . În acele stadii incipiente ale studiului, li s-a cerut, de asemenea, să înceapă o formă de activitate fizică blândă timp de 100 de minute pe săptămână. Toate acestea, însoțite de ședințe de terapie săptămânale .
După acel timp, au început adevăratul experiment. Cei responsabili de anchetă au împărțit grupul în două. Jumătate dintre participanți au fost rugați să noteze pe o platformă web ce au făcut în timpul sesiunilor zilnice de exerciții fizice, în timp ce restul au primit niste dispozitive care le monitorizau activitatea și că i-au ținut la curent cu pașii pe care i-au făcut-o în fiecare zi, cu caloriile pe care au reușit să le ardă și o listă lungă de informații.
După 18 luni în care voluntarii au trebuit să urmeze această rutină, au colectat datele pe care unii le-au furnizat-o manual, iar alții prin brățări „Fitband”. Deși nu puțini au recuperat o parte din kilogramele pierdute în primele 6 luni de muncă, este adevărat că majoritatea cântăreau mai puțin decât la începutul experimentului. Desigur, în timp ce cei care nu purtau niciun dispozitiv tehnologic au pierdut în medie 13 kilograme (5,9 kilograme), cei care le-au folosit au scos doar 3 kilograme (3,63 kilograme).