Boli cardiovasculare Cheile pentru a pierde în greutate fără a înceta să mănânci carbohidrați
PASTA POATE FI SĂNĂTOSĂ
55% din caloriile ingerate zilnic trebuie să provină din carbohidrați, în special din cereale integrale, așa că da, putem mânca paste și pierde în greutate
Pasta este una dintre principalele surse de glucide, un nutrient esențial și o sursă importantă de energie în dieta noastră. Provenind din cereale, orez, paste, leguminoase sau cartofi, acestea constituie unul dintre elementele de bază ale dietei mediteraneene, cu mari beneficii pentru starea noastră de sănătate, reducând riscul bolilor cardiovasculare, protejând împotriva diabetului și prevenind obezitatea.
Odată cu venirea vremii bune, apar mai multe diete cu rezultate promițătoare și proliferează mituri false despre alimente precum pastele, complete și sănătoase, precum și necesare pentru dietă și pentru a depăși cu succes „operațiunea bikini”. Specialiștii recomandă evitarea dietelor care ne obligă să eliminăm unele alimente și să optăm pentru cele mai multe variat și echilibrat posibil.
Barilla vă oferă cheile pentru a savura pastele în cel mai sănătos mod și a descompune miturile false.
Pastele nu îngrășează
O porție de 85 de grame de spaghete este sărac în grăsimi, colesterol și sare. Conține carbohidrați complecși și, dacă este însoțit de ingrediente bogate în fibre sau proteine, cum ar fi leguminoasele sau legumele, este foarte echilibrat.