Centrul de nutriție Lidia Rasero · Bunăstare · Frumusețe; Slăbește și câștigă mai mulți ani tineri
Tăierea caloriilor: secretul tinereții
Un studiu recent publicat de revista Cell Metabolism a confirmat acest lucru restricție calorică, adică reduceți caloriile la minimum, crește longevitatea la insecte, șoareci, maimuțe și chiar oameni.
Cum a avut loc? În acest studiu, un grup de persoane sănătoase, neponderale, și-au redus aportul zilnic de calorii cu 15% timp de doi ani. După acel timp, au pierdut în medie 9 kilograme și efectele îmbătrânirii au scăzut.
Ca urmare a studiului, subiecții au reușit să reducă stresul oxidativ din organe și țesuturi, ceea ce favorizează longevitatea. De asemenea, a fost redusă apariția bolilor asociate vârstei, cum ar fi diabetul, cancerul, Alzheimer, Parkinson sau alte probleme cardiovasculare. În acest fel s-a constatat că reducerea caloriilor zilnice crește longevitatea.