Boicotează în secret pierderea în greutate? Nutriție și vindecare
Următorul sunet vă este familiar?
Ați eliminat alimentele procesate și ați menținut nivelul zahărului la un nivel minim.
Exersezi regulat.
Dormi suficient.
Dar acea scară nenorocită încă nu se mișcă.
Dacă acesta este cazul, trebuie să știți că lupta pentru a pierde în greutate este atât de răspândită încât cercetătorii au cercetat ALTE MOTIVE de ce ar putea să vă coste să slăbiți.
Și au găsit ceva foarte interesant.
Cercetătorii de la Universitatea din Utah au detectat ceva în microbiotă (adică în bacteriile din intestin). Ei au descoperit că la persoanele care se luptă cu obezitatea a existat o creștere a bacteriilor clostridiale și o scădere a desulfovibriului.
Aceste două tipuri de bacterii sunt esențiale atunci când vine vorba de creșterea și pierderea în greutate:
- Clostridia împiedică intestinul să descompună grăsimile.
- Desulfovibriul previne colonizarea clostridiei intestinului.
Cu alte cuvinte: cu cât aveți mai multă clostridie, cu atât este mai probabil să vă îngrășați.
Dar luarea unui probiotic nu este suficientă pentru a elimina clostridiile la fel. Această putere corespunde sistemului imunitar.
Sistemul imunitar este responsabil de reglarea cantității de desulfovibriu care locuiește în intestin, deci dacă este sistem imunitar nu faci ceea ce ar trebui, nu vei putea slăbi eficient.
Cum să-ți faci sistemul imunitar să te ajute să slăbești
Din nou, nu este la fel de simplu de remediat ca a lua un probiotic.
Trebuie să stimuleze sistemul imunitar și Pregătirea terenului astfel încât desulfovibrio să supraviețuiască în intestin.
Puteți face ambele în același timp doar cu crește cantitatea de fibre din dietă.