Body Balance yoga, pilates și tai chi, totul într-unul!
Echilibrul corporal este o metodă de antrenament care include mișcări și posturi de yoga, Pilates și tai chi. Și câștigă prezență în toate sălile de sport!
Adauga la favorite
Dacă îți place yoga, pilates sau tai chi, acesta este locul tău! Echilibrul corporal este o metodă de antrenament care combină cele trei discipline și sincronizează postura, flexibilitatea și respirația cu muzica, printr-o coregrafie. Obiectivul cu care lucrezi este să obții armonie în tine și să-ți cunoști corpul.
Într-o sesiune de echilibru corporal, cunoscută și sub numele de BodyFlow, lucrezi cu întregul corp, de la cap până la picioare. Este un antrenament care necesită intensitate pentru a menține poziții adecvate, dar tranzițiile dintre exerciții sunt netede pentru a deschide calea spre calm și recuperare. Este inclus printre sporturile de rezistență aerobă, ne ajută să ne relaxăm și să echilibrăm corpul și mintea. Implicarea tuturor mușchilor și activarea metabolismului fac din aceasta o metodă eficientă de a pierde în greutate și de a câștiga forța musculară. Este o activitate foarte completă și recomandată, care vă va scuti și de stres.
Beneficiile echilibrului corporal
Este o activitate care se concentrează pe tonifierea tuturor grupelor musculare, lucrând cu mai mult accent pe zona abdominală și pe spate. Controlul respirației și capacitățile noastre fizice sunt cele care vor determina rezultatele. Beneficiile practicii dvs. sunt următoarele:
A arde calorii
Metabolismul va fi activat rapid prin lucrul cu toți mușchii corpului. Intensitatea muncii ajută și la arderea mai multor calorii, deoarece corpul va avea nevoie de energie pentru a continua să lucreze și, atunci când nu mai are mai mult, îl va obține prin depuneri de grăsimi.
Obțineți mai multă flexibilitate