Intră în formă pedalând în interior
Vă oferim cheile pentru a profita la maximum de bicicleta dvs. de exerciții
Pentru bicicleta staționară, ca și pentru orice alt tip de exercițiu, există reguli care depind nu atât de mult de vârstă cât de de capacitatea fizică și de factorii care o influențează: greutate, stil de viață, antrenament, istoricul familial, posibile boli ale sistemului cardiovascular. . În rezumat, există mulți factori care determină intensitatea și ritmul antrenamentului, care, în general, ar trebui să fie cu atât mai blând, cu cât nivelul de fitness fizic al sportivului este mai scăzut și care va fi crescut, atât ca durată, cât și ca intensitate, pe măsură ce antrenamentul progresează. Pentru a fi sigur, este recomandabil să începeți, chiar dacă numai în primele ședințe, cu un monitor specializat sau, cel puțin, să consultați medicul de familie.
