BLOG Alimentația sănătoasă este ușoară
smoothie-uri verzi sunt deja un clasic printre micul dejun sănătos. Au devenit, fără îndoială, unul dintre mai sănătos, mai ușor, mai clar și mai ușor de pregătit micul dejun.
Smoothies verzi ne permit dați o pauză sistemului nostru digestiv. Ne oferă o doză uriașă de nutrienți de calitate și, de asemenea, nu ne răpește energia, deoarece acestea sunt deja într-un format „predigestat”, economisindu-ne efortul digestiv pe care l-ar presupune un mic dejun convențional.
Mai mult conțin o cantitate mare de fibre probiotice, adică fermentabil de către bacteriile noastre prietenoase, ajutând la menținerea microbiotei noastre în stare bună. Dar nu numai asta, este și el, acea fibră grozavă pe care ne-o oferă, acționează ca o toxicitate prin prinderea unui burete acumulate în intestinele noastre și trăgându-le prin ele pentru a fi în cele din urmă alungate.
Cereale sănătoase și dietă alcalină
Clienții mei au adesea multe întrebări despre cereale atunci când vin la cabinetul meu pentru sesiuni de coaching nutrițional. Și este adevărat că problema cerealelor dă foarte mult de la sine. Fiecare flux alimentar are o opinie foarte diferită asupra subiectului. Macrobiotica și bucătăria energetică își exaltează valoarea, veganismul brut le respinge ca alimente nenaturale, dar ... care este cheia pentru a răspunde la toate întrebările puse la începutul acestei postări?
Ei bine, hai să o analizăm. Viziunea mea asupra cerealelor în dieta alcalină și, de fapt, nu numai în dieta alcalină, ci și într-o dietă sănătoasă, se bazează pe echilibru. Atât de simplu și simplu. Cred că pentru a înțelege cât de mult să mănânci un aliment, trebuie să apelezi la bunul simț. Și în cazul cerealelor, se întâmplă același lucru.
Cum să vă organizați meniul săptămânal sănătos
În această postare vă voi împărtăși cheile pentru organizarea meniului săptămânal sănătos și vă voi oferi un mic truc care vă va fi foarte util în viața de zi cu zi. Vei vedea. Dar să mergem pe părți ...