Biscuiți integrali de ovăz și portocale (4
Unele cookie-uri foarte ușor de făcut. Sunt foarte hrănitori datorită ingredientelor lor care nu sunt rafinate și, prin urmare, își păstrează proprietățile. De asemenea, sunt foarte energici, deci sunt ideali pentru micul dejun pentru a începe ziua cu entuziasm. Acest lucru se datorează parțial OATS, una dintre cele mai dense cereale din nutrienți din jur. Ceea ce este recomandat și diabeticilor, deoarece nu crește atât de brusc glucoza în sânge, ajutând la stabilizarea zaharurilor. Oferă senzația de „plin”, evitând atacurile foamei și menținând energia mai mult timp,
Ingrediente
- sau 200 g fulgi de ovăz
- sau 100 g făină integrală de grâu
- o 100 g zahăr brun (întreg)
- o linguriță praf de copt
- o vârf de sare
- o Portocală (Zest + suc)
- sau 70 ml ulei de măsline
- sau 1 ou
- sau 2 linguri de miere