Chard elvețian cu cartofi - ThermoRecipes

Această rețetă din Chard elvețian cu cartofi Poate fi folosit pentru a pregăti o cină zilnică ușoară, care vă va ajuta să consumați legume și să includeți fibre în dieta dumneavoastră. Este potrivit și pentru cei cărora le place să aibă grijă de ei înșiși și pentru cei care urmează o dietă de control al greutății.

Poti de asemenea face în avans și să-l ai gata când ajungi acasă. Deși este ușor de transportat și de luat la mâncare la birou.

Puteți îmbogăți acești cartofi cu biet cu câteva cuburi de sunca sau tofu pentru a o face și mai bogată.

Chard elvețian cu cartofi

Un fel de mâncare sănătoasă pentru o cină ușoară.

• Silvia Benito

• Tipul rețetei: legume
• Porții: 2

• Timp de gătit: 39M
• Timp total: 39M

Ingrediente

• 500 g de bietă proaspătă și curată
• 2 pene medii de cartofi
• 4 usturoi
• 40 ml ulei de măsline
• Sare
• O linguriță de ardei dulce
• 750 g de apă

---