Bineînțeles că o puteți face! Tânăr din Esparza a slăbit 61 de kilograme în 13 luni - AMP - La Teja
Au fost trimise până la 4 hamburgeri într-o singură ședință
De: Bryan Castillo 27 septembrie 2018
Mulți cred că pierderea în greutate este o sarcină imposibilă; cu toate acestea, pentru Gerald Calvo, nu pentru că a slăbit 61 de kilograme în 13 luni.
Pe măsură ce îl citiți, acest bărbat de 32 de ani din centrul Esparza a decis să-și oprească teribila rutină zilnică pentru a se forma, dar mai ales pentru a-și îmbunătăți sănătatea.
El spune că procesul a început în luna august a anului precedent, deoarece de fiecare dată când mergea simțea că se îneacă, în acel moment cântărea 148 de kilograme.
Lucrează ca paznic la școala Marañonal de Esparza, acolo mai mulți colegi profesori i-au recomandat să meargă la un nutriționist pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții.
„Toată viața am fost obeză, când eram la școală și la școală, mi-au făcut joc de râs, se spune că nu doare, dar bineînțeles că doare pentru că unul la o vârstă atât de fragedă începe să simtă respingerea”, a menționat el.
Acum are 87 de kilograme, da, încă nu și-a atins greutatea ideală.
„Trebuie să am 76 de kilograme pentru înălțimea mea (1,69 metri), am puțin de făcut, dar trebuie să fac un efort pentru a ajunge acolo, acum simt că am eliminat o persoană din mine”, a spus el.
El se asigură că înainte de a mânca totul și în orice moment.
"Aș putea mânca până la patru hamburgeri, cu înghețată și orice ar fi fost, a fost destul de puțin o masă și asta m-a afectat foarte mult", a spus el.
Pe lângă faptul că simțea că se îneacă, suferea și de dureri de spate, dureri de cap, iar picioarele îi adormeau când se ridica în picioare.
Nutriționistul său este Xiomara Arias, care, pe lângă faptul că l-a ajutat cu un plan alimentar bun, a recomandat exerciții fizice pentru a accelera procesul.
„Am început să merg, m-am ridicat la 5 dimineața să merg, la început m-am înecat, apoi, când am intrat în stare, am făcut-o mai repede și acum pot alerga până la 7 kilometri fără să simt că mă înec, și eu mergi la o sală de sport, acolo ridic greutăți pentru a nu pierde masa musculară. Acum problema pe care o am este că îmi dă un pic de cireasă pe piele, dar este ceva lipsit de importanță ", a spus Gerald.