Biata sală de gimnastică a hotelului Operation Transformer

Ghemuit cu gantere

Ține-ți ochii drept și înainte.
[youtube PKmrXTx6jZs 425 349]

sală

Alpinistul

Un exercițiu de școală pe tot parcursul vieții. Fă-o într-un ritm bun și vei vedea cum îți ard abs.
[youtube RA9Xhv2ktgw 425 349]

Un braț se leagănă

Acesta este unul dintre exercițiile din rutina lui Thor, dar din moment ce avem o greutate redusă, o facem cu un singur braț.
[youtube ERniFWTOG1k 425 349]

Fonduri de renegat

Este o combinație de funduri cu canotaj. Piept, spate și abdomene într-un singur exercițiu.