Berea îngrășează. Pot să o consum pe dietă?
Nu am fost niciodată foarte pasionat de bere și băuturi alcoolice, dar recunosc că odată cu căldura de multe ori vreau să iau o bere rece la un moment dat.
Acum, una dintre cele mai frecvente întrebări pe care oamenii le pun de obicei atunci când urmează o dietă este, Berea te îngrașă? Vă pot asigura că berea are o valoare calorică redusă și nu este atât de îngrășătoare pe cât se crede.
Ca orice în această viață, secretul este să știi să te controlezi, așa că berea consumată moderat nu îngrășează.
Compoziția berii
Berea este o băutură naturală, are puține calorii, nu conține grăsimi saturate sau zahăr și conține o cantitate semnificativă de carbohidrați, vitamine și proteine. Există dovezi științifice că au efecte benefice asupra sănătății. Berea are doar 43 de calorii pe 100 ml, adică aproximativ 90 de calorii pe bere, mai puțin decât multe băuturi răcoritoare pe care le bem de obicei în loc de bere, deoarece credem că te îngrașă mai puțin.
Ce vrei să mergi la bar să bei o bere? Nicio problemă, dar aveți grijă mai ales cu aperitivul pe care îl pun lângă dvs., pentru că acesta este de obicei plin de calorii pe care nu le numărăm sau pur și simplu credem că nu este atât de rău. Obișnuința de a face așa ceva poate strica complet ziua, deoarece vom ingera mai multe calorii decât ne trebuie cu adevărat.
Fara indoiala, consumul moderat de bere nu are nicio legătură cu obezitatea. Este clar că nu poți bea litri și litri (nu mai mult din cauza caloriilor pe care le conține, ci din cauza tuturor alcoolului pe care l-ai ingera), deci dacă urmezi o dietă, poți lua o sticlă perfect în fiecare zi.
