AVENA, Ceva MAI MULTE DE UN HIDRAT ENERGETIC; Întărește-te
Conform celor mai recente date colectate de FAO din 2012, ovăzul este a șaptea cea mai recoltată cereală din lume și a cincea în Spania.
Deși principalele utilizări care au fost date ovăzului au fost întotdeauna ca plante furajere pentru hrana animalelor, ovăzul este un aliment cu proprietăți energetice deosebite, foarte hrănitor și ușor de digerat pe care îl găsim în fiecare zi mai frecvent în dieta mediteraneană.
Datorită puterii sale energetice, consumul acestei cereale este foarte recomandat acelor persoane cu o mare epuizare energetică pe tot parcursul zilei, cum ar fi studenții, sportivii, persoanele cu o activitate intensă de lucru sau acele persoane care au tendința de a simți obosit visul permanent.
Are un conținut mai mare de proteine de origine vegetală decât cel al altor cereale, ceea ce îl face un hidrat mai complet. În timp ce carbohidrații complecși, care sunt absorbiți mai încet, ne vor furniza energie mult timp
INFORMAȚII NUTRITIVE PENTRU FIECARE 100 g
Stimulează glanda tiroidă și crește metabolismul, astfel încât, în ciuda valorii calorice ridicate, este foarte eficient pentru toți cei care doresc să slăbească. În plus, conținutul său ridicat de fibre ne va oferi o senzație de sațietate care ne va reduce pofta de mâncare și, de asemenea, ne va ajuta să slăbim.
Conține 6 din cei 9 aminoacizi esențiali esențiali pentru sinteza proteinelor și ne oferă o cantitate mare de metionină, care combinată cu leguminoase (cu deficit de metionină) sau cu lapte sunt obținute complete comparabile cu cele din carne, pește sau ou.
Beneficiile ovăzului:
- Scade colesterolul și este sănătos pentru inimă: Ovăzul conține Beta-glucan, un tip de fibre care scade nivelul colesterolului cu 20%, ceea ce reduce considerabil riscul de boli ale sistemului circulator și scade tensiunea arterială.