Bere și apă, băuturi care hidratează cel mai mult
Odată cu venirea verii și, în special, a valurilor de căldură succesive care afectează în prezent toată Spania, oamenii au nevoie de un aport suplimentar de hidratare pentru a evita consecințele negative pe care le au temperaturile ridicate asupra corpului. Ceva la fel de simplu precum apa potabilă poate fi decisiv în viața unei persoane, o resursă cheie pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale, deoarece reprezintă aproximativ 60% din greutatea corporală a unei persoane.
Acum, chiar dacă apa este principala opțiune pentru a rămâne hidratat și a potoli setea, alte băuturi, precum berea, atât tradițională, cât și nealcoolică, pot fi o opțiune complementară pentru hidratarea organismului, atâta timp cât se menține un consum responsabil.
De fapt, este considerat lângă apă, unul dintre băuturi care oferă un sentiment mai mare de prospețime, hidratare și sațietate. „Aportul moderat de bere, înțeles ca 2 sau 3 băuturi pe zi pentru bărbați și 1 sau 2 pentru femei, combinat cu un consum ridicat de fructe și legume, ar putea fi o completare a apei să ne potolim setea și să ne menținem hidratați vara ”, a declarat președintele comitetului științific al Societății Spaniole de Dietetică și Științe Alimentare (SEDCA), Jesús Román Martínez.
Acest lucru se datorează, continuă el, faptului că berea este compusă din peste 92% apă și maltodextrine care facilitează absorbția apei în tractul digestiv.