Beneficiile uleiului de semințe de in, de asemenea, pentru sănătatea vizuală
ulei de in Este un produs obținut din semințele de in, o plantă erbacee din familia de lináceas care a fost consumată și folosită pentru metode medicinale din cele mai vechi timpuri și a cărei aromă este similară cu cea a nucilor. Dacă nu este prima dată când îl auziți, probabil că îi cunoașteți unele dintre cele mai importante beneficii. Acum, ce ați spune dacă, pe lângă aceste beneficii, vă spunem că oferă și proprietăți pentru o bună sănătate vizuală?
Acest tip de ulei provine din sămânța plantei Linum usitatissimum . Se caracterizează prin presarea la rece, ceea ce asigură o cantitate mai mare de substanțe nutritive și de calitate superioară. Pentru a fi conservat corespunzător, este important să păstrați acest ulei într-un loc răcoros.
Care este compoziția uleiului de in?
Știința a descris inul ca o plantă cu tulpini goale înalte de 80 de centimetri, erecte și ramificate în jumătatea superioară.
Uleiul de in produs din această plantă conține 18% acizi grași de tip monoinsaturat și 9% acizi saturați. În același timp, semințele sunt prevăzute cu cinci ori mai mulți acizi din familia Omega 3, care sunt, amintiți-vă, cei care reglează nivelul grăsimilor din organism și pe care le putem găsi în alimente precum somonul, avocado, sardine și ulei de măsline.
Acest lichid conține și acizi de tip Omega 6, precum și proteine și fibre, două elemente esențiale pentru o bună sănătate vizuală.