Beneficiile terapiei prin dans - Mai bine cu sănătatea
De când a fost creat, dansul a fost cel mai eficient mod de a ne distrage atenția și a elibera energie, în timp ce exercităm corpul. În plus, este una dintre cele mai festive terapii care există. Dansul este clasificat ca un tip de expresie a limbajului corpului.
De asemenea, ajută la descongestionarea sufletului tristeții, în așa fel încât să poată ajuta o persoană cu depresie sau anxietate. În continuare, vor fi anunțate beneficiile terapiei prin dans. Alăturați-ne!
Terapia prin dans
Terapia prin dans este utilizarea dansului în scopuri terapeutice. Din expresia creativă a corpului, se încurajează stabilirea gândurilor, în timp ce circulația sângelui este promovată. Astfel, beneficiile pe care le aduce sănătății includ atât fizic, cât și emoțional.
Un studiu care a fost realizat la Universitatea din Costa Rica a menționat că terapia prin dans este reabilitarea și adaptarea problemelor fizice și psihologice, întrucât se concentrează pe ipoteza că organismul manifestă stările psihologice ale oamenilor.
Pe lângă asta, dansul este mișcarea ritmică caracteristică a fiecărui participant, nu o simplă rutină impusă de un antrenor.
De asemenea, încorporează diferite discipline legate de expresia corporală, cum ar fi teatrul, abilitățile psihomotorii, punerea în scenă, compoziția coregrafică și cea mai remarcabilă dintre toate, care este muzicoterapia.
Bazele și obiectivele terapiei prin dans
În primul rând, bazele terapiei prin dans sunt următoarele:
- Dans.
- Simulare.
- Creativitate și improvizație.
- Inițiativă.
Apoi, printre obiective se numără următoarele:
Beneficiile terapiei prin dans
Printre beneficiile terapiei prin dans se numără:
Beneficii fizice:
- Îmbunătățiți postura.
- Capacitatea cutiei toracice este mărită, astfel încât respirația este mai profundă.
- Optimizațiflexibilitate și exercită articulațiile.
- Dezvoltă considerabil abilitățile psihomotorii la copii.
- Debitul cardiac crește, deci faceschimbări pozitive în sănătatea inimii, așa cum se afirmă într-un studiu realizat la Universitatea Rafael Landívar.