Beneficiile pentru sănătate ale grădinăritului - Bulevardul suculent

sănătate

Astăzi vă împărtășesc câteva beneficii ale grădinăritului și vă explic exact câte calorii puteți arde într-o oră.

Beneficiile pentru sănătate ale grădinăritului

O companie de asigurări din Marea Britanie AXA PPP a creat câteva infografii pe care aș dori să le împărtășesc. În el puteți vedea câte calorii putem arde atunci când facem diferite sarcini în grădină timp de o oră. Dacă doriți să citiți informațiile în spaniolă, acestea se află sub infografie.

  • Tundeti iarba.250-350 cal. pe ora
  • Plivirea.200-400 cal. pe ora
  • A Grebla frunzele.350-450 cal. pe ora
  • Semănați flori.200-400 cal. pe ora
  • Udând plantele.120 cal. pe ora

Beneficii pentru corpul muncii în grădină

Cap

Lucrul în grădină produce cortizol. Acest hormon ajută la reducerea stresului, la somn mai bun și la relaxare.