Beneficiile dietei ketogene; Blog Ketogencio
Există numeroase beneficii care rezultă din adoptarea unui stil de viață ketogen: de la pierderea în greutate și creșterea nivelului de energie, la aplicații medicale și terapeutice. Aproape oricine poate beneficia de adoptarea unei diete ketogenice cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în grăsimi. Mai jos veți găsi o mică listă a beneficiilor pe care le puteți primi.
Slăbi
Științific, dieta ketogenică a prezentat rezultate mai bune comparativ cu dietele cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut ridicat de carbohidrați, chiar și pe termen lung.
Mulți oameni încorporează ulei MCT în dieta lor atunci când consumă cafea ketogenică, ceea ce crește nivelul de cetone produs și scăderea în greutate.
Controlul zahărului din sânge
Cetoza scade în mod natural nivelul zahărului din sânge ca urmare a alimentelor pe care le consumați. Studiile au arătat chiar că dieta ketogenică este mai eficientă în gestionarea și prevenirea diabetului în comparație cu dietele cu conținut scăzut de calorii.
Dacă sunteți o persoană pre-diabetică sau aveți diabet de tip II, ar trebui să luați în considerare în mod serios o dietă ketogenică. Avem mulți cititori și membri ai comunității noastre care au reușit să-și controleze glicemia cu dieta ketogenică.
Focus mental
Mulți oameni folosesc dieta ketogenică în mod special pentru a-și crește performanța mentală.
Cetonele sunt o sursă excelentă de energie pentru creier. Când reduceți aportul de carbohidrați, eliminați creșterea nivelului ridicat de zahăr din sânge. Aceste două fenomene împreună pot avea ca rezultat o concentrare îmbunătățită și o concentrare mai mare.
Studiile au arătat că creșterea aportului de acizi grași poate avea beneficii dramatice asupra funcției creierului.