Beneficiile consumului de morcovi în timpul sarcinii - Tu ești mamă
Vitamina A prezentă în morcovi are proprietăți antioxidante care ajută la prevenirea apariției bolilor.
Revizuit și aprobat de nutriționist Saúl Sánchez Arias pe 22 aprilie 2020.
Ultima actualizare: 22 aprilie 2020
Menținerea unei diete sănătoase în timpul sarcinii este unul dintre cei mai relevanți factori care îl ajută pe micuțul nostru să crească sănătos și puternic. Din acest motiv, nu putem ignora aportul unor alimente bogate în vitamine și substanțe nutritive, precum morcovii. .
Morcovul este una dintre legumele care nu pot lipsi în nicio dietă, mai ales când suntem în așteptarea dulce.
Proprietățile acestor legume pentru viitoarele mame și pentru bebelușul nenăscut sunt diverse, așa că medicii insistă ca aceasta să fie inclusă în dietă.
Printre principalii nutrienți pe care îi oferă morcovul se remarcă fierul, care participă la transportul oxigenului în sânge și previne apariția unor patologii precum anemia. Asigurarea contribuției acestui nutrient este esențială, precum și creșterea aportului de vitamina C pentru a maximiza absorbția acesteia.
Morcovii oferă fier, acest lucru ajută la prevenirea anemiei
În general, din a doua sau a treia lună, medicii prescriu adesea suplimente de vitamine care includ fier. În plus, suplimentarea cu acid folic este obișnuită pentru a preveni problemele în dezvoltarea neurologică a bebelușului, așa cum se spune într-un articol publicat în revista „Nutrients”.