Alimentație sănătoasă - Sosește operațiunea bikini
Alimentație sănătoasă - De interes
Vine vremea bună și mulți oameni încep operația obișnuită de bikini, cu care elimină câteva kilograme în plus, care le permit să arate un corp lipsit de mânere de dragoste, curele de cartuș și chiar celulită atunci când merg la plajă sau la piscină. Ceea ce nu s-a făcut de-a lungul toamnei și iernii, menținându-se în formă, își ia acum efectul și vrea să fie remediat în scurt timp. Este timpul pentru diete miraculoase sau post extrem, bătăi în sala de sport, obsesie de greutate și privirea în oglindă pentru a monitoriza progresul.
În această pagină
Dietele minune
Nu există diete minune. Cel mai bine este să te pui pe mâna unui endocrinolog sau a unui nutriționist
În fiecare an, în această perioadă, experții în nutriție fac același avertisment: fiți foarte atenți la dietele minune! Și începe operațiunea bikini, cea cu care nu puțini oameni intenționează să elimine din corpul lor și din privirile altora kilogramele și mânerele de dragoste pe care le-a luat laxitatea iernii în obiceiurile alimentare și exercițiile fizice. Căldura micșorează îmbrăcămintea și expune o suprafață corporală mai mare, marcând în mod clar efectele neglijării iernii. Perspectiva de a purta un costum de baie devine o obsesie și trebuie să fii capabil să-ți arăți palma în cel mai rapid și mai eficient mod posibil.
Revistele difuzează dietele de modă, multe dintre ele absurde și chiar periculoase. Centrele de înfrumusețare sunt lansate pentru a surprinde cu orice preț nemulțumiți de faptul că trupul lor promite totul. Iar cuvântul din gură alimentează dorința de a găsi cea mai eficientă dietă. Dar ce este adevărul în tot ce se spune?
Pe măsură ce începe primăvara, o avalanșă de campanii de publicitate și informare incită operațiunea bikini. Sunt mulți care promit să satisfacă dorința de a pierde multe kilograme într-un timp foarte scurt; și nu mai puțini oameni, în special femei, care cad în capcană, deoarece rezultatul are de obicei trei părți: kilograme se pierd, sănătatea este pusă în pericol și la scurt timp după ce a fost pierdut este recuperat. Și toate acestea la un cost economic care uneori este excesiv.
Dietele revoluționare, masajele minunate de slăbire, tehnicile estetice bazate pe tehnologii de ultimă generație, revistele cu cele mai variate diete și fără referințe științifice ... Se pare că orice merge pentru a obține o parte din afacerea grasă pe care o implică operațiunea bikini.
Câteva sfaturi sănătoase
Nu există o dietă eficientă dacă nu este însoțită de exerciții fizice.
Societatea spaniolă de dietetică și științe alimentare (Sedca) și Centrul de cercetare fitoterapie (Infito) au realizat un raport pentru care au fost intervievați 6.000 de persoane. Rezultatele, pentru a spune cel puțin, sunt îngrijorătoare: 42% din dietele folosite pentru a pierde kilograme în plus sunt nesănătoase: urmarea regimurilor de proteine, eliminarea uneia sau mai multor mese pe zi, disocierea alimentelor sau postul sunt resurse recurente sau trucuri pentru a slăbi. În plus, doar jumătate dintre cei care suferă așa-numita operație bikini își combină dieta cu practicarea unui anumit tip de exercițiu.
Cum să eviți să fii victima unor promisiuni false? Există mai multe sfaturi care vă pot ajuta să separați pleava de praf și să vă puneți în mâinile adevăraților profesioniști în nutriție:
În orice caz, cea mai bună recomandare posibilă este să te pui pe mâna unui endocrinolog sau a unui nutriționist. Toate aceste puncte trebuie să aibă eticheta „esențial” atunci când mergi la orice centru presupus specializat pentru a slăbi. Dacă doar unul dintre ele nu este îndeplinit, ar trebui să fiți suspect.