Beneficiile apei potabile cu var; n

Lămâia oferă o cantitate mare de vitamina C - implicată în producția de colagen -, potasiu și cantități mai mici de alte vitamine și minerale. Mai mult, bea apă cu lămâie are proprietatea de a îmbunătăți vindecarea și funcția sistemului imunitar; și o mare capacitate antioxidantă ajută la neutralizarea substanțelor cancerigene precum nitrozaminele.

Îmbunătățirea sănătății și bunăstării noastre.

Beneficiile consumului de apă cu lămâie nu se termină aici, diverse studii au arătat că persoanele cu un aport ridicat de vitamina C prezintă un risc mai scăzut de a dezvolta alte boli cronice precum boli cardiovasculare, cataractă sau boli neurodegeneratives.

În plus, apa cu lămâie sau limonadă este o sursă bună de fibre solubile, cum ar fi pectina (care se găsește în principal în stratul alb de sub scoarță), ale cărei proprietăți principale sunt reducerea colesterolului și a glicemiei și dezvoltarea sistemului intestinal. floră.

Prin urmare, stoarcerea unei jumătăți de lămâie într-un pahar cu apă este un gest simplu care poate deveni un obicei mai mult decât sănătos Și, deși acidul lămâii în teorie poate deteriora smalțul dinților, nu îl va face mai mult decât acidul carbonic al băuturilor răcoritoare, scăzând și caloriile adăugate ale acestui tip de băuturi dacă îl folosim ca alternativă.

Dacă nu v-am convins încă, de pe site-ul web al American Cleveland Clinic furnizați-ne 7 motive pentru a include limonadă Realizarea de casă între rutinele zilnice poate deveni un stimulent al sănătății și bunăstării noastre:

---